PILATES 2018 - 2019


Intensidad media

 

OBJETIVOS DEL CURSO

· Fortalecer y estirar la musculatura de manera lenta y controlada, dando más importancia a una correcta ejecución de los ejercicios que al número de repeticiones.
· Aumentar la vitalidad, mejorar el equilibrio y la concentración e intentar conseguir una sensación de bienestar que ayuda a la conexión mente-cuerpo.

 
CONTENIDO DEL CURSO

Combinar una serie de ejercicios entre sí, para reforzar y tonificar abdominales, lumbares, glúteos y aductores.

 
PROGRAMACIÓN y HORARIOS

 

Primer Curso:
· Lunes y Miércoles: Del 1 de Octubre al 30 de Enero. (30 h).
· Martes y Jueves: Del 2 de Octubre al 31 de Enero. (30 h).
Inscripciones a partir del 17 de septiembre hasta agotar plazas.

Segundo Curso:
· Lunes y Miércoles: Del 4 de febrero al 29 de mayo. (30 h).
· Martes y Jueves: Del 5 de febrero al 30 de mayo (30 h).
Inscripciones a partir del 8 de enero hasta agotar plazas.

 · Se puede hacer la inscripción a los dos cursos cuatrimestrales a la vez.

 
REQUISITOS

· Ser miembro de la Comunidad Universitaria
· Estar en posesión de la Tarjeta Deportiva.

 
CUOTA DE MATRÍCULA: 40 euros
INSCRIPCIONES

Servicio de Deportes. C/Ruíz Hernández, 16. De 9 a 14 horas. (Viernes de 9 a 13 horas).
Por internet en página web: http://www.uva.es/reserva_deportes

 
NOTA:

Si el curso no supera un mínimo de treinta alumnos será suprimido.

Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.

 

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