Escuela del corredor 2017-2018


 

La carrera es quizás la forma más sencilla y asequible de realizar actividad física saludable y de mejorar tu estado físico general en poco tiempo. Pero como cualquier otra actividad física, aparentemente fácil de realizar, correr también puede ser lesivo para tu organismo si no está convenientemente dirigido, programado y supervisado por un profesional de la actividad física.

 
OBJETIVOS

· Iniciarse en el mundo del "running" o mejorar tu condición si ya eres un corredor habitual.
· Elaborar planes de entrenamiento individualizado y adaptado a tus objetivos y a tu nivel.
· Aprender a prevenir lesiones típicas del corredor y a evitar el "sobreentrenamiento".
· Mejorar tu técnica de carrera y tu forma de entrenar.
· Crear un grupo de corredores con un objetivo común: la pasión por correr.
· Si quieres preparar la Media Marathón Universitaria o cualquier otra carrera popular, este es el mejor lugar para hacerlo.

 
PROGRAMACIÓN y HORARIOS

 

HORARIO DÍAS INSTALACIÓN
19 - 20 h. Lunes y miércoles
Gimnasio Uva (Fac. de Educación)
Campus M. Delibes
Pº de Belén, 3

 

 
DURACIÓN

Primer curso: Del 18 de septiembre al 18 de diciembre (25 h.). Inscripciones a partir del 4 de septiembre.
 
Segundo curso: Del 5 de febrero al 14 de mayo (25 h.). Inscripciones a partir del 8 de enero.
 

· Se puede hacer la inscripción a los dos cursos cuatrimestrales a la vez.

 
REQUISITOS

. Ser miembro de la Comunidad Universitaria u otros colectivos con convenio con la UVA
. Estar en posesión de la Tarjeta Deportiva.

 
CUOTA MATRICULA: 40 euros
INSCRIPCIONES

Servicio de Deportes. Calle Ruíz Hernández, 16. De 9 a 14 horas (viernes de 9 a 13 horas).
Por internet en página web: http://www.uva.es/reserva_deportes

 
NOTA:

El curso tendrá un número mínimo de 10 alumnos por grupo.

Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.

 

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