Actividad Valladolid

Escuela del corredor

De 30-09-2019 hasta 30-05-2020
Martes y Jueves de 19 a 20 horas.

Descripción

La carrera es quizás la forma más sencilla y asequible de realizar actividad física saludable y de mejorar tu estado físico general en poco tiempo. Pero como cualquier otra actividad física, aparentemente fácil de realizar, correr también puede ser lesivo para tu organismo si no está convenientemente dirigido, programado y supervisado por un profesional de la actividad física.

PROGRAMACIÓN y HORARIOS

HORARIO DÍAS INSTALACIÓN
19 - 20 h. Martes y Jueves
Gimnasio Uva (Fac. de Educación)
Campus M. Delibes
Pº de Belén, 3

 

Objetivos

· Iniciarse en el mundo del "running" o mejorar tu condición si ya eres un corredor habitual.
· Elaborar planes de entrenamiento individualizado y adaptado a tus objetivos y a tu nivel.
· Aprender a prevenir lesiones típicas del corredor y a evitar el "sobreentrenamiento".
· Mejorar tu técnica de carrera y tu forma de entrenar.
· Crear un grupo de corredores con un objetivo común: la pasión por correr.
· Si quieres preparar la Media Marathón Universitaria o cualquier otra carrera popular, este es el mejor lugar para hacerlo.

 

 

Duración

Primer curso: Del 30 de Septiembre al 09 de Febrero (30 h.). Inscripciones a partir del 10 de septiembre.
 
Segundo curso: Del 9 de febrero al 29 de mayo (30 h.). Inscripciones a partir del 15 de enero.
 

· Se puede hacer la inscripción a los dos cursos cuatrimestrales a la vez.

Requisitos

· Ser miembro de la Comunidad Universitaria.

· Estar en posesión de la Tarjeta Deportiva.

CUOTA DE MATRÍCULA: 45 o de manera anual 80€

INSCRIPCIONES

Servicio de Deportes. C/Ruíz Hernández, 16. De 9 a 14 horas (viernes de 9 a 13 horas).

 
 
NOTA:
 
Si el curso no supera un mínimo de 10 alumnos será suprimido.

Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.