Actividad Valladolid

Escuela del corredor

De 02-10-2018 hasta 30-01-2019
Lunes y miércoles de 19 a 20 horas.

Descripción

La carrera es quizás la forma más sencilla y asequible de realizar actividad física saludable y de mejorar tu estado físico general en poco tiempo. Pero como cualquier otra actividad física, aparentemente fácil de realizar, correr también puede ser lesivo para tu organismo si no está convenientemente dirigido, programado y supervisado por un profesional de la actividad física.

PROGRAMACIÓN y HORARIOS

HORARIO DÍAS INSTALACIÓN
19 - 20 h. Lunes y miércoles
Gimnasio Uva (Fac. de Educación)
Campus M. Delibes
Pº de Belén, 3

 

Objetivos

· Iniciarse en el mundo del "running" o mejorar tu condición si ya eres un corredor habitual.
· Elaborar planes de entrenamiento individualizado y adaptado a tus objetivos y a tu nivel.
· Aprender a prevenir lesiones típicas del corredor y a evitar el "sobreentrenamiento".
· Mejorar tu técnica de carrera y tu forma de entrenar.
· Crear un grupo de corredores con un objetivo común: la pasión por correr.
· Si quieres preparar la Media Marathón Universitaria o cualquier otra carrera popular, este es el mejor lugar para hacerlo.

 

 

Duración

Primer curso: Del 1 de Octubre al 30 de Enero (30 h.). Inscripciones a partir del 17 de septiembre.
 
Segundo curso: Del 4 de febrero al 29 de mayo (30 h.). Inscripciones a partir del 8 de enero.
 

· Se puede hacer la inscripción a los dos cursos cuatrimestrales a la vez.

Requisitos

· Ser miembro de la Comunidad Universitaria.

· Estar en posesión de la Tarjeta Deportiva.

CUOTA DE MATRÍCULA: 40 euros

INSCRIPCIONES

Servicio de Deportes. C/Ruíz Hernández, 16. De 9 a 14 horas (viernes de 9 a 13 horas).

Por internet en la página Web: http://www.uva.es/reserva_deportes
 
NOTA:
 
Si el curso no supera un mínimo de 10 alumnos será suprimido.

Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.