Actividad Palencia

Nordic Walking


1 OCTUBRE.PARQUE RIBERA SUR (CASETA DE MADERA)(jornada gratuita)

La marcha nordica se remonta al año 1930, se situa en Finlandia, de la mano del equipo filandes nacional de esqui nordico ,que mepezó a entrenar en verano simulando lo mas parecido al esqui, caminando y corriendo con bastones para la adaptación.

Consiste en caminar de manera natural acompañando el balanceo de los brazos con unos bastones, es una técnica integral suave que ejercicta el 90% del cuerpo, y a su vez optimiza la dinamica del paso.

 Es una manera sencilla de mejorar la condición fisica y tonificar la musculatura, independientemente de la edad, por lo que presenta un amplio panorama de actividad fisica apta para todas las personas, pudiendo ir desde la caminata terapeutica y el ejercicio aeróbico, hasta los ejercícios específicos para atletas en competición.

La marcha nordica es en definitiva ,una actividad fisica segura ,natural ,dinamica, eficiente y adaptable a todo el mundo.