¿QUÉ ES LA UNIDAD DE EJERCICIO?

La Unidad de Ejercicio es un programa del Servicio de Deportes de la Universidad de Valladolid dirigido al personal UVa (PDI-PTGAS), cuyo objetivo es mejorar la salud y la calidad de vida mediante un programa de ejercicio físico individualizado.

La iniciativa parte de una idea fundamental: la inactividad física constituye uno de los principales factores de riesgo para la salud. Más allá de realizar entrenamiento supervisado, la Unidad de Ejercicio busca que cada participante adquiera los conocimientos necesarios para comprender cómo entrenar de forma segura, eficaz y adaptada a sus características personales, desarrollando la autonomía suficiente para mantener un estilo de vida activo dentro y fuera de la Universidad.

 

HORARIO Y FUNCIONAMIENTO

La Unidad de Ejercicio combina entrenamiento supervisado en grupos reducidos con educación en ejercicio físico. De este modo, parte de cada sesión se desarrolla de forma autónoma por el propio participante, siempre bajo la supervisión y orientación de personal cualificado.

Las sesiones tienen una duración aproximada de entre 1 hora y 30 minutos y 2 horas, permitiendo la incorporación de los usuarios en cualquier momento. La duración efectiva del entrenamiento se adapta a las necesidades, objetivos y disponibilidad de cada participante.

 

MODALIDADES DE INSCRIPCIÓN

Programa de 1 sesión semanal

•  Gratuíta para el personal UVa con Tarjeta Deportiva

Programa de 2 sesiones semanales

• 50 € por cuatrimestre.
• Acceso reservado a usuarios que hayan completado satisfactoriamente, al menos, un cuatrimestre en la modalidad de una sesión semanal.

  

PROCESO DE INSCRIPCIÓN

Previa tramitación de la Tarjeta Deportiva (aquí), todos los usuarios deberán completar el correspondiente formulario de inscripción (aquí). Una vez completado éste, será necesario identificarse como usuario con Tarjeta Deportiva (Dicha condición será notificada a través de la APP de UVa).

 

REQUISITOS DE ACCESO

• Disponer de Tarjeta Deportiva para el curso correspondiente
• Completar el formulario de inscripción
• En la modalidad de dos sesiones semanales, abonar la tarifa correspondiente.
• Disponer del equipamiento deportivo básico. 

 

POLÍTICA DE DEVOLUCIÓN DE TARIFA DE INSCRIPCIÓN

Únicamente devolverá el importe correspondiente a la inscripción de la actividad cuando el servicio/actividad no pueda ser ofrecido en las condiciones anunciadas. En caso de lesión y siempre que se acredite la misma mediante certificado médico, el servicio se suspenderá hasta que las condiciones físicas del usuario lo permitan. En cualquier caso esta suspensión no se prorrogará más allá del inicio del curso siguiente.

 

COMPROMISO DE PERMANENCIA

La Unidad de Ejercicio está concebida como un programa de continuidad, ya que la adaptación del entrenamiento y la adquisición de hábitos saludables requieren un proceso progresivo. Por este motivo, la participación implica el compromiso de completar, al menos, un cuatrimestre de actividad.